Firma BetterTennis wita Cię na swojej stronie internetowej!

Skoro tu trafiłeś, to znaczy, że jesteś zainteresowany kompleksowym szkoleniem z zakresu tenisa – zarówno ziemnego, jak i stołowego. Czyli – trafiłeś znakomicie. Nasza firma to lider tego typu szkoleń w Rzeszowie i w okolicach. Dysponujemy:

  • trzema pełnowymiarowymi kortami tenisowymi – są one umieszczone w hali, dzięki czemu treningi mogą odbywać się o każdej porze roku i o każdej pogodzie;

  • czterema stołami do ping – ponga, przy których można ćwiczyć ten piękny i bardzo dynamiczny sport.

Kursy prowadzimy dla każdej kategorii wiekowej i dla trzech różnych stopni zaawansowania:

  • początkującego;

  • średniozaawansowanego;

  • oferujemy również indywidualne szkolenia dla tych z Was, którzy już poczynili pierwsze kroki w stronę sportu półzawodowego lub zawodowego i chcą zwiększyć swoje szanse na zwycięstwa w zawodach.

Wszelkie kursy prowadzą wykwalifikowani nauczyciele i byli gracze. Przekonaj się o pięknie tego sportu i zapisz się na kurs już dziś!

Możesz również odwiedzić naszego bloga:

Odpowiedni strój tenisowy – na co warto zwrócić uwagę?

Strój do tenisa powinien być nie tylko wygodny, ale i estetyczny. Najlepsi tenisiści nie oszczędzają na swoich strojach, bo dzięki temu mają zapewnioną wygodę, ochronę i dobrą prezencję. Bez względu na to, czy jesteś doświadczonym tenisistą, czy dopiero stawiasz w tej dyscyplinie sportu pierwsze kroki, właściwy strój to coś, bez czego nie powinieneś wychodzić na kort.

Jak kupić dobry strój?

Kupują strój należy przede wszystkim kierować się kwestią materiału, z jakiego jest wykonany. Bawełniane, średniej jakości stroje prezentują się dobrze, ale te droższe, markowe, są nas w stanie dokładnie chronić przed potem, a nawet przed promieniami UV. Ochronę przeciw wydzielaniu potu i nieprzyjemnemu zapachowi zapewni strój wykonany z tkaniny Dri-FIT. Zapobiega on namnażaniu się bakterii i nieprzyjemnemu zapachowi, a także doskonale chłonie wilgoć. W przypadku damskich strojów tenisowych wybór jest znacznie większy. Do dyspozycji mamy komplety składające się ze spódniczki i shortów, które zapewniają wygodę i doskonale dopasowują się do ciała.
Podczas zakupu stroju powinniśmy zwrócić baczną uwagę na rozmiar, mimo, że nowoczesne stroje są dość uniwersalne, to za mały rozmiar będzie krępował nasze ruchy, a zbyt duży spowoduje znaczny dyskomfort.

Read more... 0 comments

Najciekawsze czasopisma tenisowe

Świat tenisa nie jest co prawda w naszym kraju zbyt znany, ale niemniej jednak mamy kilka czasopism, które w pełni poświęcone są tej tematyce. Oto one:

1. Czasopismo „Tenis” – miesięcznik wydawany od czerwca 1987 roku. Jest to najstarsze i najbardziej prestiżowe tego typu czasopismo w naszym kraju. Początkowo wydawane było jako kwartalnik, później wydawcy zdecydowali się uczynić „Tenis” dwumiesięcznikiem, a już od roku 2003 wydawany jest on jako miesięcznik.

2. „Tenis Klub” – to miesięcznik wydawany od września 2005 roku przez wydawnictwo 4S Media Sp. z.o. o. Czasopismo dostępne jest między innymi w sieci Empik lub na stronie wydawnictwa. Charakteryzuje się niezwykle ciekawymi artykułami oraz mnóstwem zdjęć.

3. „Tennis Life:” – to miesięcznik wydawany po angielsku. Prenumeratę można zamówić w internecie. Miesięcznik charakteryzuje się doskonałym odwzorowaniem wszystkich najciekawszych trendów z tenisowego świata oraz prawdziwe zawodowym podejście do kwestii gry.

4. „Tennis” – czasopismo wydawane w Stanach Zjednoczonych od ponad 40 lat. Znajdziemy w nim rankingi ATP i WTA oraz artykuły pisane przez największe sławy tenisa.

Read more... 0 comments

Specyfikacja kortu tenisowego

Przyglądając się kortowi tenisowemu, często zastanawiamy się jak duży właściwie jest. Z jednej strony wydaje się, że cały kort ma dość pokaźne rozmiary, ale z drugiej oglądany z boku, nie wydaje się już być tak duży. W poniższym wpisie postaramy się przybliżyć wymiary kortu z prawdziwego zdarzenia.

Wymiary kortu do tenisa

Kort mierzy 23, 77 m długości i 8, 23 m szerokości. Podzielony jest siatką na pół, pole serwisowe jest długie na 6, 40 metra i szerokie na 4, 12 metra. Wybiegi z linii głównych mają minimum 6, 40 m długości. Jako ciekawostkę podamy jeszcze, że linie zaznaczone na korcie tenisowym są grubości 5 centymetrów.

Jeden kort tenisowy drugiemu nierówny. Wyróżniamy kilka ich rodzajów:

1. Kort ziemny – pośród których wyróżnić można korty ceglane i mineralne.
2. Korty asfaltowe
3. Korty trawiaste – pokryte murawą
4. Korty z syntetycznych nawierzchni.

Najbardziej popularnym jest jednak kort trawiasty i ziemny. Gra na korcie asfaltowym nie jest już taką przyjemność, a w razie upadku może powodować niezbyt przyjemne konsekwencje, nie mówiąc już o obciążeniu stawów.

Read more... 0 comments

Cardio tenis - co to jest?

Ostatnimi czasy coraz częściej słyszymy pojęcie cardio tenis. Co do samego cardio, to właściwie każdy zapewne zdaje sobie sprawę z tego, czym jest, ale jeżeli chodzi o połączenie go z tenisem, to sprawa zaczyna się trochę komplikować.

Twórcy cardio tenisa postanowili połączyć rywalizację i zabawę i tak właśnie powstała owa odmiana cardio. System ten powstał w roku 2005 w Stanach Zjednoczonych i coraz chętniej przyjmuje się na całym świecie. Zaletą cardio tenisa jest fakt, że przeznaczony on jest nie tylko dla zawodowych graczy czy też amatorów, ale również dla osób, które z tenisem nigdy nie miały do czynienia. Jak sama nazwa wskazuje „cardio” to swego rodzaju ćwiczenia aerobowe, które z powodzeniem mogą zastąpić biegi, pływanie czy aerobik.

Trening składa się z trzech faz:

1. Rozgrzewka – od 5 do 15 minut.
2. Ćwiczenia cardio – od 30 do 50 minut
3. Odpoczynek – od 5 do 10 minut.

Cały trening odbywa się przy akompaniamencie muzyki, co sprawia, że staje się jeszcze bardziej atrakcyjny. Pobudzone zostaje krążenie krwi, do organizmu trafia więcej tlenu, a uczestnik ma możliwość wypracowania nowego, lepszego stylu gry.

Read more... 0 comments

Błędy podczas serwisowania

Gra w tenisa wymaga skupienia i niemałych umiejętności. Wszelkie błędy mają wpływ nie tylko na wynik rozgrywki, ale przede wszystkim na zdrowie gracza. Dziś podpowiadamy, jakie są najpopularniejsze błędy popełniane przy serwisie.

1. Pierwszym i zarazem najważniejszym błędem jest zły uchwyt. Trzymanie rakiety w niewłaściwy sposób (szczególnie tak, jak do forehandu) sprawia, że z jednej strony niektóre manewry jest nam łatwiej wykonywać, ale z drugiej podczas samego serwisu popełniamy błędy.

2. Pozycja frontalna – nie pozwala na wykonanie odpowiedniego uderzenia, sprawia, że nasz serwis nie będzie zbyt szybki. Ustawienie ciała bokiem do siatki powoduje, że jesteśmy w stanie posłać w stronę przeciwnika znacznie mocniejszy serwis.

3. Wyrzut piłki – jeżeli wykonamy go niewłaściwie, to cały serwis będzie nieudany. Jeżeli piłka będzie wyrzucona w odpowiedni sposób, możemy przekazać jej podczas uderzenia więcej energii. W przypadku niedokładnego wyrzutu ratuje nas fakt, że piłeczkę zawsze możemy złapać i wyrzut powtórzyć.

Powyższe błędy mają niebagatelne znaczenie, jeżeli chodzi o grę w tenisa. Sam serw jest nam w stanie dostarczyć dodatkowych punktów, jeżeli tylko wykonamy go umiejętnie.

Read more... 0 comments